瘦肥芯片

一、瘦肥芯片

二、婴儿肥该怎么瘦脸?

我20多岁 是典型的婴儿肥 20多岁 就双下巴特别明显，然后婴儿肥也不胖 100斤左右 身高可以说一米六五 但是脸就是婴儿肥，所以说笑的时候老是有双下巴，然后就挺苦恼的 然后 我有一个方法，还是挺好用的瘦双下巴。我现在已经成功变瓜子脸了

三、易瘦体质怎样增肥？

你好，很高兴为你回答。

关于易瘦体质如何增肥，首先你得确认，你是否真的是易瘦体质，还是疾病因素导致的消瘦。

可引起消瘦的疾病包括：甲亢，乙肝，糖尿病，肺结核，肿瘤癌症，较严重的肠胃疾病，抑郁等心理疾病。

确定非疾病引起的继发性消瘦，接下来要分析你属于哪一种易瘦体质。

是天生食欲较差，还是基础代谢比较高。虽然增肥的底层逻辑是一样的，但是两种不同类型的消瘦，具体的操作思路是有区别的。

食欲差的瘦子怎么增肥？

1、刺激食欲：刺激食欲的手段很多，包括但不限于：体育锻炼、饮食结构调整、特殊膳食干预等等。

2、促进消化：有些瘦子食欲差，是因为消化功能弱引起的，可以适当的通过饮食、运动、中医药调理等手段促进一下。

3、调整心情：情绪对食欲的影响很大，情绪低落的瘦子，要设法让自己开心起来。

4、调整膳食：本来胃口就差，那就对自己好点吧，平时多做一些自己爱吃的，给自己准备些爱吃的高热量零食，都有助于增肥成功。

高代谢型瘦子怎么增肥？

1、增加膳食热量：基础代谢是很难被控制的，所以有效的增肥手段，就是增加膳食热量摄入。没什么好说的，多吃就完事了。具体手段有3类：1、增加进餐量，2、增加用餐频率，3、调整饮食结构，增加饮食热量密度。建议选择后2种，肠胃负担小，增重更容易持久保持。

2、谨慎参与健身：高代谢型的瘦子，一般体脂率都不高，如果没有特殊的形体线条要求，就尽量不要去增肌了，毕竟肌肉量是最有效的调整基础代谢的办法，肌肉越多代谢越高，增肥也就越加困难。

核心要素：坚持，坚持，坚持！

不要听各路大神忽悠，什么一个月增肥20斤之类的，增肥其实非常困难，一个月问问增重2-5斤，就已经是非常不错的进度了。想要增肥很多怎么办？保持耐心，长期坚持！

瘦子要不要调理肠胃？

分为两种情况：1、有病，必须去调理，不管是否为了增肥；2、没病，调理不调理都行，弱一点也够用，改善一下没害处。

但是，如果没病，完全不建议，通过所谓的增肥产品，或者是吃药调理。肠胃靠养，肠胃疾病对因治疗，是通过生活方式改善来实现的。所以，想有一副好肠胃，你需要做的只是保持健康的生活方式而已。

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四、瘦的人如何有效增肥？

你的问题只是偏瘦，不会有太大的问题，当然如果能增加到130斤以上那就更好。

瘦的人中很多人跟你一样吃的很多，但是胖不了。直接一点说是吸收的问题，如果要深入一点，就是脾胃虚弱了。中医认为，胃主收纳、脾主运化。意思就是说，食物从食管进入胃初步消化后，进入小肠吸收，营养物质经过小肠输入脾，脾将营养物质输送之全身。因此也有脾主肌肉的说法。

引起消瘦的原因很多，根据你的描述，基本上可以排除疾病引起的。那么我们可以直接推论，你的消瘦是脾胃虚弱引起的。看看自己是不是有这些问题，就可以判断脾胃是否虚弱：是否失眠多梦、是否大便比较稀、是否时常感觉到疲惫、是否吃冰冷食物的时候会闹肚子。消瘦的人一般想的都比较多，严重的就是失眠多梦。中医上说：思伤脾。忧思过度渐渐的让脾胃承受太大的负担，引起脾胃虚弱。

那为什么吃的那么多？还会那么瘦呢？简单的说，就是我们吃的东西超过脾胃的承受能力了，脾胃需要消耗自身的气血来消化吸收。而想得多的人往往又加速消耗能量，因此可能会饿的很快。

其实像你这个状况调理起来不是很难，记住几点就够了。

1.少食多餐。这个是几乎所有要增肥的人都要做的。既然我们脾胃一下子承受不了那么多，那么我们就分次进食。如果平时正餐吃得多，那这时候正餐相对少一点，减少脾胃负担。然后在两餐之间吃一些好消化的东西，比如一杯牛奶等等。给脾胃一点休息的时间，会吸收更好。

2.适当运动。很多人都说增肥就不要运动，这个是一个误区。运动至少有三个好处：促进消化吸收、让人更乐观（想的少）、睡得更好。有了这三个好处，运动是绝对有必要的。有条件的话，饭前运动更适合增肥。

3.保证睡眠。保证睡眠不是睡得越多越好，养生跪在劳逸结合，而不是一味休息。失眠多梦的人往往胖不到哪里，因为这些问题扰乱了人的生态系统包括脾胃，也会消耗更多的能量。晚上是储存能量的最好时机，尽量在11点之前睡觉，千万不要熬夜。

4.晚上最好不好吃太多东西尤其是夜宵。晚上阴盛阳衰，如果进食太多会刺激血液加快循环，影响睡眠。

5.生冷的东西最好不要吃。生冷的东西吃进去最直接的影响是脾胃湿热，脾胃湿热的明显症状是爱拉肚子、很疲劳、大便稀。脾胃除了运化营养也运化水湿，这样会给脾胃造成很大的负担。比如春夏雨季人很容易犯困，就跟湿气太重有关。

如果有失眠多梦或者很疲倦这些问题，自己解决不了，可以用食物调理。

本人曾经173CM，体重50KG，现在已经64KG了，都是调理过来的。希望对你有帮助

五、蓝猫太瘦怎么增肥?

朋友家的猫，本来不瘦，又养了一只后就瘦了，吃醋。后来天天给它吃鸡胸肉、牛肉，主人不在家的时候吃猫粮，现在增肥成功了。

六、长期瘦人怎么增重增肥？

高中到大二体重基本保持在110左右 吃不胖的体质

但是现在 大三 体重 130左右 还在飙升中

1-适当加餐尤其是要学会吃宵夜（这个真的炒鸡炒鸡容易长胖）尤其是吃糖分淀粉高的食物

可乐 西瓜 土豆泥 花生酱 沙拉酱（热量非常高）

2-适当的锻炼 比如睡前做下俯卧撑仰卧起坐啊 没事跑跑步什么的

不紧可以促进吸收 而且还可以让脂肪不只堆积在肚子上（如果光吃不练，你可以看看几个月后的肚子，我有深切体会）

3-心态也很重要 每天放轻松不要多思多虑 不是有句话叫心宽体胖么

我们班男生 普遍比刚上大学 多了十斤

（每天就是吃然后睡然后玩无忧无虑）

4-坚持是最重要的 毕竟胖子不是一天吃成的

七、肥脚怎么变瘦？

1.

双脚并拢站立在地面上，伸出右脚，再伸出左脚，以上动作每天三十次，可以快速将脚部肥肉减掉。

2.

平躺在垫子上，双脚抬起，互相摩擦五分钟，再将腿盘在膝盖上，双手握拳，敲击脚底50次，以上两个动作可以有效的瘦脚，使脚掌变瘦。

3.

双脚并拢站立在地面上，用手扶住墙面，脚跟抬起，坚持十五秒，将脚跟放下，每天坚持以上动作三十次，可以快速瘦脚。

八、成语燕肥什么瘦？

环肥燕瘦。

形容女子形态不同，各有各好看的地方。也借喻艺术作品风格不同，而各有所长。

这个成语出自宋代文学界苏轼的《孙莘老求墨妙亭诗》：“杜陵评书贵瘦硬，此论未公吾不凭；短长肥瘦各有志，玉环飞燕谁敢憎。”环是指杨玉环 ，她比较胖，但胖得很美，燕是指赵飞燕了，她瘦得跟燕子一样轻盈美丽，所以叫飞燕。

赵飞燕，汉成帝刘骜的第二任皇后，出身平民之家，幼时在阳阿公主家学习歌舞，后被汉成帝看中，接入宫中。赵飞燕与妹妹赵合德得到了汉成帝的独宠，姐妹二人与汉成帝只管奢靡享乐，恃宠而骄的两人参与杀害过后宫嫔妃和皇子，在历史上没有留下什么好名声。赵飞燕以美貌闻名，体态瘦弱，身姿轻盈，创作的“掌上舞”是她独有的标志。

杨玉环，唐玄宗的贵妃。她先为唐玄宗儿子寿王李瑁 的王妃，受令出家后，又被唐玄宗李隆基册封为贵妃。天宝十五年，安禄山发动叛乱，随李隆基逃出长安，流亡蜀中，途经马嵬驿死于乱军之中。历史记载杨玉环体态丰满，肤若凝脂，擅长歌舞，是着名的“胖美人”。

环肥燕瘦提到的两位美女虽然一胖一瘦，但都很美丽，后人也经常用此来形容不同风格的艺术作品各有所长。

九、吃肥走瘦文案？

1、不吃不喝，我就要减肥。

2、天一顿饭，谁瘦谁好看。

3、我希望你是论斤称的猪。

4、人间四月天，瘦身不容缓。

5、年纪轻轻，体重倒是不轻。

6、别减肥了，反正你也不会瘦!

7、吃吃吃，一天到晚就知道吃。

8、甜品一直有，青春只有一次。

9、胖子没资格吃!等你瘦了再说。

10、你拥有太少是因为你吃的太多。

11、减什么肥，胃口大又不是罪过。

12、待我长发及腰，遮住一身肥膘。

13、你不是太难受，而是过的太舒服。

14、今天少吃一块肉，明天维密我走秀。

15、低脂少油多纤维，小贝今晚住你家。

16、减肥，你差的只是一个狠心和坚持。

17、心事都憋在心里，怪不得瘦不了呢。

18、心灵再美，你也只是个善良的胖子。

19、总在胃最寂寞是，遇到最对味的菜。

20、想吃怪味豆，夏天到了又要减肥了。

十、脚肥怎样瘦脚？

步骤/方式1

多去跑步。很多时候脚胖是因为后天长胖了，所以才导致脚肥的，这个时候就需要多去运动一下，平时有时间就出去跑跑步或者觉得跑步太累的话，散步也是不错的。

步骤/方式2

少吃零食快餐。脚肥一般整个人都比较肥胖，少吃一些零食快餐，因为这类型的食物不仅会让大家越来越胖，而且本身也不含什么营养，所以大家一定要避免吃这些零食或者快餐。

步骤/方式3

按摩拍打脚掌，按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时没事要多按摩脚掌，也能使脚瘦下来。