一、实况2010有哪些新内容
实况足球2010》主要特点：
可玩性
增强对抗真实性，持续考验玩家；更智能的区域防守会覆盖所有空档，玩家需要不断寻找新的进攻方式；守门员的能力会更强，具备当今一流门神的能力；裁判也进行了重新加工，AI更高，在比赛中会做出更平衡的判罚。
画面
号称将有重大进步，球员容貌和动作会进一步贴近真实情况，包括改进光照系统生成的实时表情，不同状态下会有明显差别；球场细节也有大幅改进，草皮和其他元素更精细。(硬件要求自然可能会随之提高)
动作
停球、带球和射门无缝衔接、一气呵成；引入更多个性化控球动作，包括新的假动作；球员在站立传球和跑动传球之间有明显的节奏区别。
现场氛围
球迷反映方式更加多种多样，包括全新的欢呼声；主客场比赛气氛明显不同；球迷会根据比赛具体情况做出不同的回应；解说更简单明了。
大师联赛
在管理方面进行增强，玩家可享受更长职业生涯的团队管理乐趣；作为“实况足球”成功的关键因素之一，大师联赛里会增加大量的新特性，进一步丰富游戏方式。更多细节稍后公布。
AI(人工智能)
2008年引入的“TeamVision”系统将升级到2.0版本，中场球员会和后卫配合填补空档、阻挡进攻，也就是说能力不足的后卫能得到更多保护；进攻方面，玩家可以同时移动多名球员，让他们跑向不同的区域，进一步增强射门机会和成功率，比如罚任意球的时候可以让球员提前跑位接应。
球员
球员独特的进攻和防守属性将成为其踢球方式的一部分，每位球员都会根据各自能力拥有独特的AI，并在团队配合中反应出来，比如假如某位球员传球精准，那么会有更多队友跑到对方禁区内等待接应，类似地，如果某球员贴身控球技术非常好，对方后卫会更注意其擅长突破方向。
策略
新的球员能力衡量系统，使玩家可以在赛前更快、更宽泛地制定平衡策略；传球精度、带球动作、后防线、中场控制范围、锋线位置等元素都可以更改，以匹配特定俱乐部，比如尤文图斯防守反击非常犀利，巴塞罗那会充分利用场地宽度发起进攻，这些都可以随时更改，并会受到主客场环境的影响。
点球
全新点球系统，操控性、罚球方式和精确度更强。
联机
研发团队中专门有人对此进行了改进；将会有更多下载内容；游戏生命周期内都会持续得到球队和内容更新。
二、篮球中锋怎么当
中锋，中就是正，就是光名正大的主力，也就是没有的躲闪，要有一往无前的气势和心理素质，胜不骄败不馁，全队的核心人物，主要的进攻和防守的球员，中锋要勇敢，敢打敢拼，不怕犯规，不怕小动作（中锋是主要的小动作受害者），当然光有这些还不够，还要有一个理智的头脑，否则就是一个傻大个。
好了，具体的怎么练我就不说了，上面的很全面，我就说下（你说要好的篮球中锋）中锋应该有的基本素质：
灵活的脚步（至少要比自己的所有的对手都灵活），沉稳的重心（重心不稳，被人一碰就摔了，还怎么对抗，我建议你最好先去蹲马步，2-3年下来普通人都铲不倒你），强横的肌肉力量（中锋要正面的力量对抗，软绵绵的你 没有后卫的灵活，没有前锋的进攻能力），当然还有精准的中投（你的得分范围越光，你的对手就越难以防住你，像德国战车，佩贾。），良好的运球能力（起码比你的对手强，不然一下就让对手断了，你还有什么打的！）。
注：你身高才176，虽说是初一年纪还小，但我觉得你的中锋路不好走，你说打的不怎么好，我就可以认为你的父母不是职业球员，也就是说你接触篮球年纪偏大，基础不牢，缺乏篮球知识，而且如果你的父母身高没有平均190的话我说你就不要打中锋了，不然就会让学校的垃圾教练毁了你，中锋最大的限制不是上面我说的而是身高臂长，这就是中锋的天赋！一个好的中锋的要求是最严格的，你看看NBA中，好的中锋总共才有几个？而好的后卫和前锋位的顶减球员又有多少？比例是多少？看看KB，CV，MJ，MD，AI，AL，WD，等等超级明星，再看看中锋也就是奥胖子一个能看的（前几年）。
三、小孩子长高和智力发育怎样的饮食是最好的
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。